[zniachterl]

Definitiv mit hoher Intensität trainieren (9-10), die "Abzüge" in der Fitness kannst eigentlich vergessen. Wie schon gesagt wurde, einfach ab und zu mal schonen, dann steigt die Fitness eh wieder.

lg, zniachterl

[Mr.Chili]

Zitat von zniachterl

Definitiv mit hoher Intensität trainieren (9-10), die "Abzüge" in der Fitness kannst eigentlich vergessen. Wie schon gesagt wurde, einfach ab und zu mal schonen, dann steigt die Fitness eh wieder.

lg, zniachterl

schlecht Fintess sollte die Trainingssteigerungen eigentlich nicht einschränken korrekt? Somit sind Trainings mit nur ca. 50% der "normalen" Verbesserungen einfach nur Pech ... wenns zwei Mal hintereinander vorkommt dann doppeltes Pech!?