[flipside]

Zitat von gerwin

also ich trainier seit weit über 20 trainingseinheiten nur noch auf intensität 10 und mir is noch keine veränderung bei der fitness-steigerung aufgefallen.

naja es ist ja glaub ich nur so, dass bei geringerer intensität die fitness weniger fällt - da is zwischen int. 9 und 7 schon mal n riesen unterschied (bei mir zumindest )