[Spretilof]

Zitat von Zwetschkenknödel

Bei den Intensitäten darfst du dich auch nicht wundern!
An deiner Stelle würd ichs mal 4-7 ausprobieren. Damit wirst du sicher mehr Erfolge haben

, scheint mir nicht die ideale Lösung zu sein. Das an deinen Trainings was falsch ist hast du ja erkannt Mani, aber ich würde die Lösung dafür nicht primär in der Intensität suchen. Da sind andere Faktoren (zB. Alter, Ligaspiel) wohl wichtiger, weil ich sehr gute Erfahrungen mit hoher Int. habe .