[h.nes]

Zitat von Bellou

Es besteht auch ziemlich sicher ein Zusammenhang zwischen Training und Fitness:
Niedrige Intensität (1 bzw. 2) erhöht die Fitness und hohe Intensität (so ca. ab 6) senkt die Fitness.
An diesem Rädchen kann man auch drehen, wenn man Probleme mit der Fitness hat.

zusätzlich wird die Fitness auch mit den gespielten Intensitäten
in Zusammenhang gebracht.

aber mal angenommen du wählst diese behutsam und trainierst wenig intensiv,
Steigerungen werden sich trotzdem keine ausgehen, oder liege ich da falsch?