[Bazino]

also bei mir haben bisher nur 3 trainings funktioniert, aber aus denen würde ich bisher ableiten die int. auf 5 zu stellen und immer so zu lassen. denn bei 1 und 3 hat man auf jeden fall zu viele minderungen und vor allem auch keinen bonus was fitness betrifft, insofern sind diese intensitäten nicht sinnvoll.

aber wie gesagt bei nur 3 trainings bisher ist das ein sehr gewagter schnellschuss.