[#17]

Zitat von sturmfan10

okay, ich hab es falsch formuliert...das wusste ich schon, tortzdem danke, aber mich interessiert, ob man varieren sollte oder immer beim gleichen bleiben, irgendwelche besonderen kombinationen, etc.

Ich vermute stark dass es keine besonderen Kombinationen gibt, die bessere Ergebnisse bringen. Anderes lässt sich leicht herausfinden indem man es probiert

Die Intensitäten der vorherigen Trainings hat aber mMn keine auswirkungen auf das nächste training. Und wenn, dann wohl nur geringe. Ist aber auch noch etwas, was ich noch genauer ausforschen muss