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Zitat von mandis65

Deine sind auch schon im hohen Alter.
Wie schauen die Trainings bei dir aus ????

Genau wie früher mit Spielern in dem Alter.
Zwischen 20 und 60 Verbesserungen, kommt halt immer drauf an was wann trainiert wird.

Ich glaub auf das vergessen hier einige, für ein gutes Training gibt es nun mal ein paar Faktoren auf die man achten muss und die gelten immer noch, wenn man zusätzlich auf die Fitness achtet dann ist alles wie früher.

Die Änderung spürt man nur wenn man weiterhin auf die Fitness verzichtet und dann ist man selbst schuld.