[AUTme]

Zitat von smarty

je mehr ligaspiele und je höher die trainingsintensität desto höher der fitnessverlust
was das training betrifft. ziemlich egal ob 1er, 2er, 3er..., aber du könntest eventuell
so trainieren:

je mehr spieler in einer formation spielen desto besser der trainingserfolg
z. b. 5-4-1 sollte eher verteidigung trainieren
z. b. 3-5-2 sollte eher mittelfeldtaks trainieren
z.b. 3-3-4 sollte eher sturmtaks trainieren.
und die formation die du trainierst sollte wenn geht nicht mit alten haudegen gespickt sein....
am besten durchgehend eine saison nur eine formation trainieren.
so machen es zumindestens einige. es gibt noch andere varianten, aber da wirds wohl für den anfang zu kompliziert.

aber was mach ich wenn ich nicht dauernt mit der gleichen aufstellung spiele sondern diese ab und zu umstelle??