[oleander]

Zitat von georeisen

ja aber erzielt man diese verbesserungen auch mit int. 1 oder 2 und hat zusätzlich noch fitness-steigerungen?

Ohne es selbst probiert zu haben: Die Verbesserungen werden mit dieser niedrigen Intensität sicher sehr gering sein, dafür werden die Fitnesssteigerungen etwas Besser sein. Allgemein würde ich von Fitnesstrainings abraten, durch die neue Dynamik können sich die Schlüsselspieler recht schnell auf der Bank erholen. Konditraining zahlt sich auch nicht wirklich aus.