Zitat:
Zitat von SteetS
Die Erfahrung von meinen Konditrainings ist, das du ueberhaupt keine Side-Effects hast, dafuer aber fast alle (ausser die alten) immer mittrainieren. Bei meinen Trainings sind immer alle gestiegen, bis auf ab uns zu ein alter mal nicht.
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Und mit wieviel Int. soll/kann ich trainieren? Also was wäre beim Kondi-Training am "effektivsten"..?