also meine letzten trainings waren in meinen augen ein witz ...
hab in den letzten 3 trainings nur 1 steigerung und 2 minderungen gehabt (alle 3 zusammen, sonst ist nichts passiert). intensität war wie immer 4-6. und das bei einem durchschnittsalter von knapp 23. ich versteh es einfach nicht!
wie laufen denn eure trainings?