Zitat:
Zitat von tippkick
Ad 1) Intensität:
Bis jetzt ist (und vermutlich auch in Zukunft) ist Trainieren mit Intensität 10 der Königsweg. Man bekommt die meisten Ups und die negativen Effekte betreffen meistens die Fitness. Und ein Down bei der Fitness störte nicht weiter.
Als ich früher auf Intensität 5-6 trainiert habe, waren weniger Steigerungen drinnen und gefühlsmäßig häufiger Downs bei Skills und Taktiken dabei, die mir einen Teil des Trainingserfolgs verhaut haben.
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Habe jetzt die letzten beiden Trainings mit Intensität 10 trainiert (defensive Skills) und insgesamt fünf Skill-Ups erreicht - leider jedoch insgesamt 11 Fitness-Downs. Ist das normal, oder soll ich mit dem 10er-Intensitätstraining erst warten, bis ich mir einen ordentlichen 3er-Trainer zugelegt habe?
Freundliche Grüße
Lob