Servus reschii,
es tut mir Leid, dass ich es so deutlich sagen muss, aber hör jedenfalls sofort damit auf, Fitness zu trainieren. Ist leider a bissal a Bauernfängerei das Fitness-Training, da es fast nichts bringt (in Relation).
Du kannst die Fitness nur hoch bekommen und hoch halten, indem du rotierst (1 Spiel Pause = ca. +1,5 Fitness => umgerechnet ca. 15 "Stricherl" Fitness; rechne mal nach, wie lange du dafür trainieren müsstest
). Anders geht es nicht. Verschwende also kein weiteres Training mit Fitness!
Und ja, ich würde dir auch empfehlen, dass du grundsätzlich Intensität 10 trainierst.
mfg
