Zitat:
Zitat von oleander
Ja, irgendwann kommt dann zwangsläufig der Punkt, wo die Verschlechterungen die Verbesserungen deutlich übersteigen. Da muss jeder selbst abwägen, ob es sich noch auszahlt.
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Ich hab´ mir das über die letzten 3 Saisonen angesehen, für die Generation 30+.
Habe vor allem Skilltraining gemacht, wenig Kondi und kaum Taktik.
Kriterien:
1) Welche Veränderungen hat es bei den Skills gegeben (ohne Fitness)?
2) Welche Veränderungen hat es bei den NORM-Taks gegeben (keine andere Taks)?
Reguläres 10-er Training über 3 Saisonen:
Skill-Ups (52)
30 = 11
31 = 7
32 = 8
33 = 11
34 = 9
35 = 1
36 = 4
37 = 1
Skill-Downs (13)
31 = 1
32 = 1
33 = 4
34 = 1
35 = 3
36 = 3
Tak-Ups (2)
32 = 1
33 = 1
Tak-Downs (2)
32 = 1
35 = 1
Sehr gutes (gemischtes) Trainingslager über 3 Saisonen:
Skill-Ups (17)
30 = 1
31 = 3
32 = 1
33 = 4
34 = 6
35 = 2
Tak-Ups (9)
31 = 1
32 = 3
33 = 2
34 = 2
36 = 1
--> Meine Schlussfolgerung: Nicht mehr trainieren ab 35 Jahren (oder nur mehr Trainingslager) ... 