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Alt 07.09.2010, 12:18
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Zitat:
Zitat von wonti Beitrag anzeigen
Bei mir geht momentan net so viel weiter. Trainiere immer mit der Intensität 7-9 immer abwechsend dazwischen
Ich habe auch längere Zeit mit Intensität 7-8 trainiert, aber die Fitnessminderungen sind einfach zu hoch. Jetzt habe ich einige Trainings mit Intensität 5 eingestellt, diese sind nicht um Vieles schlechter als die vorigen, aber die Fitnessminderungen sind verschwunden.
Seit 2 Trainings habe ich einen 2er Trainer, jetzt sind die Steigerungen in etwa auf dem Niveau des 8er Trainings mit dem 1er Trainer. Eine Investition in einen stärkeren Trainer kann ich also nur empfehlen.
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"Die Welt ist rund, Fußball ist die Welt, also ist auch der Fußball rund." Die Hektiker, WM-Journal '90
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