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Zitat von WilltheKill

Na dann liegen wir schon mal nicht sehr weit auseinander

Hoffe dann in den nächsten Tagen noch auf mehr Meldungen....

Kumpel aus der 2. Klasse hat 243 Verbesserungen und 61 Verschlechterungen. Mich wundert es, dass er mehr Verbesserungen UND weniger Verschlechterungen hat. Frage mich wieviel die Intensität aus macht...

Habe am anfang vier mal die gleiche Intentisät(=5) trainiert, da ich dachte, dass man mit der goldenen Mitte nichts falsch machen kann. Doch die Verbesserungen blieben bei mir bei konstanter Intensität aus. Ein Wechsel (Erhöhung in dem Fall) hat geholfen.

Hier ein Diagramm zu meinem Training:

Natürlich sind das alles Vermutungen... Eigentlich müsste man alle Trainingsdaten sammeln, um empirische Beweise liefern zu können.