[olek]

Zitat von shadow08

das ist auch der Nachteil oder Vorteil (wie mans sehen will) wenn man allgemeines Off-Training macht.
wennst die Off-Taks einzeln trainierst reduzieren sich die Side-Ups
so wars jedenfalls bei mir mit den Normalen-Taks, solltest also mal austesten wie es bei deinen Off-Taks ist

hab auch immer oder fast immer bei den Off-Taks ein bis zwei Side-Ups dabei in den Normalen Taks sogar auch heute wieder beim TL ....

@lisa: ich denk mal es wird so sein wie shadow geschrieben hat es würde sich sicher reduzieren wenn man die Off Taks einzeln trainiert ...aber ich wills nicht ausprobieren was für einen Altersschnitt hat dein Team ???