[shadow08]

Zitat von Wolfskin

Habe einen Ermüdungsbruch im linken Fersenbein, jetzt darf ich 4 Monate lang nicht laufen.

autsch, dass ist mies
wie liefs denn beim Wien-Marathon?

[Wolfskin]

Zitat von shadow08

autsch, dass ist mies
wie liefs denn beim Wien-Marathon?

Schlecht, habe nach 30 km Krämpfe bekommen, habe mich noch ins Ziel retten können, aber mit einen schlechten Zeit. Meine Frau war super, sie ist in 3:55 gelaufen.

[AnteS.]

oha coole geschichte hier

ich laufe selber auch sehr gerne. an der
malerischen Elbe entlang fast schon ein
Muss hab aber auch schon sehr viele
wunderschöne Orte zum Laufen gehabt

Wien wäre dafür echt mal ein Highlight!
vielleicht mal später für eine längere Strecke.
Ich laufe zwar ab und an größere Distanzen,
aber im "Wettbewerb", als bei Läufen bin
ich noch auf den 10km zu hause^^ aktuelle
Bestzeit aus diesem Frühjahr bei angenehmen
-3°C waren knapp 35 Minuten netto

habt ihr die Laufpläne irgendwo her? kennts
ihr euch mit den Trainingsplänen genauer aus?
ich bin da ehrlich gesagt eher so ein gefühlsläufer
trainere nur immer im winter daheim mit pulsband
am crosstrainer oder laufband. meist so 2-3h
um am Ende nahezu volle Kontrolle über den Puls zu
haben. das hat mir bei der kurzen Distanz echt geholfen.

PS: Gratuliere Wolfskin zum ersten absolvierten Marathon!!

[Wolfskin]

Zitat von AnteS.

oha coole geschichte hier

ich laufe selber auch sehr gerne. an der
malerischen Elbe entlang fast schon ein
Muss hab aber auch schon sehr viele
wunderschöne Orte zum Laufen gehabt

Wien wäre dafür echt mal ein Highlight!
vielleicht mal später für eine längere Strecke.
Ich laufe zwar ab und an größere Distanzen,
aber im "Wettbewerb", als bei Läufen bin
ich noch auf den 10km zu hause^^ aktuelle
Bestzeit aus diesem Frühjahr bei angenehmen
-3°C waren knapp 35 Minuten netto

habt ihr die Laufpläne irgendwo her? kennts
ihr euch mit den Trainingsplänen genauer aus?
ich bin da ehrlich gesagt eher so ein gefühlsläufer
trainere nur immer im winter daheim mit pulsband
am crosstrainer oder laufband. meist so 2-3h
um am Ende nahezu volle Kontrolle über den Puls zu
haben. das hat mir bei der kurzen Distanz echt geholfen.

PS: Gratuliere Wolfskin zum ersten absolvierten Marathon!!

Danke Dir, ich habe mir mehrere Trainingspläne aus dem Internet herunter geladen. Meine Frau und ich haben immer zusammen trainiert, aber das war auch mein Fehler, meine Frau ist besser wie ich.

[Wolfskin]

Reha begonnen, bin heute zum ersten mal 10 km auf dem Ergometer gefahren, mein Bein fängt an zu leben.

[Hirschi92]

Zitat von Wolfskin

Reha begonnen, bin heute zum ersten mal 10 km auf dem Ergometer gefahren, mein Bein fängt an zu leben.

sehr brav, ohne Fleiß kein Preis

[Wolfskin]

Zitat von Hirschi92

sehr brav, ohne Fleiß kein Preis

Wie war.

[milanisti]

Zitat von AnteS.

oha coole geschichte hier

ich laufe selber auch sehr gerne. an der
malerischen Elbe entlang fast schon ein
Muss hab aber auch schon sehr viele
wunderschöne Orte zum Laufen gehabt

Wien wäre dafür echt mal ein Highlight!
vielleicht mal später für eine längere Strecke.
Ich laufe zwar ab und an größere Distanzen,
aber im "Wettbewerb", als bei Läufen bin
ich noch auf den 10km zu hause^^ aktuelle
Bestzeit aus diesem Frühjahr bei angenehmen
-3°C waren knapp 35 Minuten netto

habt ihr die Laufpläne irgendwo her? kennts
ihr euch mit den Trainingsplänen genauer aus?
ich bin da ehrlich gesagt eher so ein gefühlsläufer
trainere nur immer im winter daheim mit pulsband
am crosstrainer oder laufband. meist so 2-3h
um am Ende nahezu volle Kontrolle über den Puls zu
haben. das hat mir bei der kurzen Distanz echt geholfen.

PS: Gratuliere Wolfskin zum ersten absolvierten Marathon!!

10km in 35 min find ich ja schon etwas schneller

ich selber laufe eigentlich nur in der Vorbereitungszeit fürs kicken und ich dachte ich bin halbwegs schnell bzw. unsere jungen Fußballer vom Verein die echt schnell sind.... aber da schauen wir alle schlecht aus im Vergleich zu dir

ich hab für 10,5 km 1:03:39 gebraucht
die Jungen waren etwas schneller mit ca 50 min^^

Respekt lieber ante!!

PS: wie alte bist du eigentlich

[Wolfskin]

Meine Bestzeit bei einem Halbmarathon dieses Jahr in Ardagger war, 1:43,21.

[Wolfskin]

Ein Kumpel von mir, ist bei seinem zweiten Marathon in der Wachau 3:45:59 gelaufen. Ich wäre mit einer Zeit von 3:59.59 sehr sehr zufrieden. Ich darf aber erst im Dezember wieder laufen.