[FunnyAstronaut]

Naja das is ja net berrauschend.
Welche Intensität hast denn so trainiert? Ich persönlich würd ja nen Wert zwischen 5 und 7 bevorzugen.
Schau mal bei deinem Trainer nach welche Taktiken bei dem hohe Werte haben und Trainier da mal die mit dem höchsten Wert, damit hab ich die meißten Steigerungen bekommen. Wobei natürlich 15 Verschlechterungen scho extrem viel ist. Hatte zwar auch schon das eine oder andere mal 12 Verschlechterungen, aber im Normalfall sinds bei mir immer so zwischen 3 und 7 Verschlechterungen gegenüber stehen so im Schnitt 26 Verbesserungen. Die Werte hatte ich bei Int 5.