Wie trainiert man Kondi und Fitness? - Du-bist-der-Teamchef-Forum

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09.02.2010, 18:35

Lukas1504 Status: Offline

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Wie trainiert man Kondi und Fitness?

Guten Abend. Ich habe schon länger gesucht, aber nichts gefunden.
Ich würde gerne ein paar Tipps haben, wie ich am Besten die Kondi und Fitness trainiere. Mit welcher Intensität, wie oft usw.
Ich bitte um Antworten.
mfg Luke

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