bezüglich Fitnesswert steigern ---> Was ist effektiver?
1. Fitness trainieren
2. Kein Training einstellen (bewirkt das überhaupt Fitnesssteigerung?)
in meinen anfangstagen habe ich mitunter auch mal das training vergessen. leider gibt es dann dazu auch keinen trainingsbericht. aus diesem grunde hier mal die frage in die runde, ob dazu jemand erfahrungen hat.