sehr brauchbare Zusammenfassung!
jetzt fehlen nur noch die Feinheiten!
erholen sich niedrige Fitnesswerte langsamer
oder ist die Wahrscheinlichkeit der Erholung auf allen Stufen gleich?
hat der Ausgangsfitnesswert bei der Erholung der Fitness einen Einfluss?
sind die Indexsprünge wirklich immer bei >3 und >8?