Thema: Trainingsoptimierung
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  #168  
Alt 30.05.2010, 11:49
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Zitat:
Zitat von Gexius Beitrag anzeigen
und welche Intensität könnt ihr empfehlen???
also taktiken habe ich immer so zwischen intensität 4-6 trainiert.

dabei gab es nur wenig minderungen in fitness und kondibereich
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