ich hab die ganze saison mit mittlerer intensität trainiert... und bin ein wenig spät draufgekommen das so gut wie das ganze mittelfeld bei 0 angelangt ist! hab jetzt auch schon 3 ersatz um das wieder ein wenig auszubügeln...
also du meinst mit intensität 5 und training fitness - sollte die fitness am schnellsten steigen?
danke mfg