und noch eines möchte ich zu bedenken geben:
höhere intensitäten haben zu viele vorteile bzw. wär jeder schlecht beraten mit niedriger int. zu trainieren!!! denn kondi/fitnessminderungen zb. hat man dadurch nicht mehr bzw. sind die ergebnisse mit höherer int. klar besser als im vergleich zu int. 0-4 zb.
finde die idee sehr gut die gepostet wurde im diskussionsbereich.... höhere int. = mehr minderungen im kondi/fitnessbereich und niedr. int. weit weniger minderungen bzw. so weit gehen das man dies ja honorieren könnt in dem man zb. in dem bereich sogar steigerungen (im minimalen bereich) hat...