Fitness
 

Hollo Leute ich bin echt am verzweifeln

Meine Fitnesss ist im Kelller
Ich habe Fitnesstraining gemacht doch sie steigt einfach nicht.
Wenn ich eine andeere Fähigkeit trainere sinkt meine Fittness wieder sofort.
Kann mir jemand einen Trainingsplan für Fittness aufstellen????
Wäre sehr dankbar

Hey Abramowitsch,

würde dir für die Fitness ein Rotationssystem vorschlagen. Eine wirklich effektive Fitnessverbesserung kannst du nur mittels Pausieren deiner Spieler erreichen. Bei einer Pause von nur einem Spiel steigen deine Spieler fast durchschnittlich um einen Fitnesspunkt (Regel: Ein Spieler KANN pro pausierten Spiel die Fitness gewinnen, die ein Spieler bei 3 Einsätzen verbrauchen KANN.). Das ist die einzige Methode die Fitness der gesamten Mannschaft aufrecht zu erhalten.

mfg Spretilof

am besten du spielst ein rotationssystem mit nur 10 mann und lässt die anderen pausieren, da steigt die fitness am besten. trainiere mit maximal int 5, dann hast du keine fitnessverluste.

Das kann ich widerlegen, ich habe bei Intensität 5 regelmässig Fitnessverluste.

aha. betrifft das eher ältere spieler? und was genau heißt regelmäßig? bei jedem training mehrere verschlechterungen oder nur ab und zu mal eine?

also bringt fitnesstraining gar nix? und steigt bei einem spieler der pausiert der fitnessbalken automatisch? ohne training und info, dass die fitness gestiegen ist????

Das habe ich leider auch feststellen müssen. Meine Spieler die bei jedem Spieltag ihren Einsatz finden sinken kontinuierlich in der Fitness. Parallel dazu steigen die Fitnesspunkte der Spieler, die nur gelegentlich zum Einsatz kommen.


Das Fitnesstraining bringt bei mir gar nichts! :-(

Wie vorweg schon von u.a. Spretilof geschrieben gibt es da nur eine Lösung. Du musst rotieren;-)

PS: Ja, Fitnesstraining ist in 98% der Fälle Schwachsinn. Es mag Ausnahmen geben, aber ganz wenige:-?

1) Fitness Training ist gleich verlorenes Training

2) hole dir ein grösseren Kader - zwischen 18 und 20 Spieler

3) Routation ist die beste Möglichkeit Fitness stabil gut zu halten

bei intensität 8-10 fällt die fitness der spieler auch im training

trainiere daher nicht mit zu hoher intensität: 5 oder 6 wär sicher optimal für dich

und wie schon erwähnt wurde, nicht immer die selben spieler spielen lassen sondern rotieren